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¿Qué es el hambre emocional y cómo superarlo?

¿Qué es el hambre emocional y cómo superarlo?

El hambre emocional consiste en utilizar la comida para sentirse mejor. Es decir, es un tipo de ansiedad que nos hace comer, aunque no tengamos apetito, para gestionar problemas personales. Suele ocurrir cuando sufrimos estrés, estamos tristes o por mero aburrimiento....