Nutrición

¿Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente?

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¿Conoces los beneficios del ayuno intermitente? Debes saber que son muchos los que nos puede aportar. Por ejemplo, ayuda a mejorar la salud del cerebro, la actividad física, la cicatrización y mucho más. Consiste, básicamente, en alternar periodos de ingesta con...
Batch cooking para principiantes: gana tiempo y ahorra dinero

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El batch cooking es un método que consiste en cocinar pocas horas durante un día para toda una semana. Si eres principiante en esto, quédate. En este post te explicamos todo lo que necesitas saber sobre este método. Ya verás que es muy sencillo, útil, rápido y muy...
CLA o Ácido Linoleico Conjugado, ¿qué es?

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El CLA se ha popularizado mucho durante los últimos meses. Algunos expertos le atribuyen efectos beneficiosos sobre varios aspectos relacionados con la salud. Sin embargo, numerosos grupos investigadores han estudiado los efectos de la suplementación con este ácido...
Comidas frescas: descubre 4 recetas para disfrutar en verano

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Cuando hablamos del verano, automáticamente pensamos en el calor y en las vacaciones. Por ello, una alimentación sana, nutritiva y fresca es todo lo que necesitamos para evitar sentirnos pesados en esta época del año. Hoy os dejamos, a continuación, alunas recetas...
Productos perecederos: cómo conservarlos con éxito

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En éste artículo vamos a hablarte de los productos perecederos y de cómo podemos conservarlos de forma más eficiente. Pero ¿a qué nos referimos cuando diferenciamos entre perecederos y no perecederos? El adjetivo perecedero nos da una pista y es que nos está indicando...
Tipos de dietas: ¿realmente funcionan?

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Cuando nos planteamos cambiar nuestros hábitos alimentarios, nos encontramos con múltiples tipos de dietas entre las que elegir. Sin embargo, no todas tienen los mismos objetivos. A continuación, podrás descubrir cuáles son las dietas más conocidas y en qué se basa...