Nutrición
¿Qué es el hambre emocional y cómo superarlo?
El hambre emocional consiste en utilizar la comida para sentirse mejor. Es decir, es un tipo de ansiedad que nos hace comer, aunque no tengamos apetito, para gestionar problemas personales. Suele ocurrir cuando sufrimos estrés, estamos tristes o por mero aburrimiento....
¿Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente?
¿Conoces los beneficios del ayuno intermitente? Debes saber que son muchos los que nos puede aportar. Por ejemplo, ayuda a mejorar la salud del cerebro, la actividad física, la cicatrización y mucho más. Consiste, básicamente, en alternar periodos de ingesta con...
Batch cooking para principiantes: gana tiempo y ahorra dinero
El batch cooking es un método que consiste en cocinar pocas horas durante un día para toda una semana. Si eres principiante en esto, quédate. En este post te explicamos todo lo que necesitas saber sobre este método. Ya verás que es muy sencillo, útil, rápido y muy...
CLA o Ácido Linoleico Conjugado, ¿qué es?
El CLA se ha popularizado mucho durante los últimos meses. Algunos expertos le atribuyen efectos beneficiosos sobre varios aspectos relacionados con la salud. Sin embargo, numerosos grupos investigadores han estudiado los efectos de la suplementación con este ácido...